Por que rastrear as emoções ajuda você a cuidar da sua saúde mental
*Por Christi-an Slomka, Community Manager do Calm Em meio a tantas responsabilidades e afazeres de uma rotina agitada, encontrar um tempo para refletir sobre como estamos nos sentindo se torna quase uma missão impossível. Mas nossos sentimentos afetam diretamente o que dizemos e fazemos, nossos relacionamentos e nossa saúde. Criar o hábito de rastrear as