Neurociência: ouvir esta música reduz a ansiedade em até 65%
Uma boa terapia e o acompanhamento de um psiquiatra são o primeiro passo para reduzir a ansiedade. A música pode ser uma técnica extra. Em tempos como o que estamos vivendo, a
Personalização do bem-estar: algoritmos utilizam estudos científicos e identificam suplementos ideais para você
Os consumidores estão buscando vitaminas e produtos naturais que se encaixem em seus estilos de vida, levando a categoria à personalização do bem-estar As multivitaminas foram criadas na década de 1940 durante
Yoga restaurativa: Um presente para aliviar o estresse do seu corpo!
Quem nunca se sentiu esgotado depois de um dia corrido, com inúmeras demandas e tarefas? Às vezes o cansaço é tanto que atrapalha até mesmo a qualidade do sono. Praticar posturas de yoga
Visitar museus ou galerias de arte pode ajudar você a viver mais, sugere nova pesquisa
Numerosos estudos mostram que arte e música podem ajudar a aliviar a dor crônica, evitar os sintomas de demência e doença de Alzheimer e acelerar o desenvolvimento cerebral em crianças pequenas. Agora, há evidências de que simplesmente
Você sabia? Ouvir música no trabalho aumenta a produtividade. Aperte o play!
Você está sentado na mesa de trabalho e coloca os fones para ouvir música. O (A) chefe passa e olha com aquela cara feia. Ele (a) acha que escutar uma playlist abafa o
Além da decoração: 12 razões fantásticas (e científicas) para você ter plantas em casa
Além de nos conectarem com a natureza, elas ajudam a trazer mais verde para casa, dão vida para a decoração e tem diversos poderes. Sim, as plantas podem curar e até purificar o ar,
Infográfico: 12 motivos pelos quais o seu cérebro precisa tirar férias
Se o cérebro tivesse vida própria, sem dúvidas ele estaria descansando em uma bela praia do Caribe, pegando um pouco de sol ao invés de preso no escritório diante da tela de um
5 aplicativos para te ajudar a meditar e dar uma pausa na correria
A rotina corrida de todo santo dia anda te deixando um pouco estressado? A gente sabe. É tanta obrigação pessoal e profissional que muitas vezes não sabemos nem por onde começar, ou
Fotógrafa retrata movimentos da Yoga inspirados em animais de uma maneira super original
Aposto que você já reparou nos movimentos de vários bichos como cães e gatos. Eles tem muito a nos ensinar quando o assunto é saúde. Se espreguiçam várias vezes ao dia, alongam
8 alimentos que ajudam a melhorar a sua memória e criatividade
Que tal se lembrar sempre desses ingredientes para incluir na sua rotina? Esqueceu o que você estava procurando? Está difícil lembrar nomes? O deadline está chegando e nada daquela ideia surgir? Se a
7 hábitos que vão te ajudar a ser mais otimista
Dizem que pessoas felizes vivem mais tempo e são mais saudáveis. Mas como elas mantêm sempre o seu otimismo? Os otimistas não são apenas aqueles que vêem o copo meio cheio. Segundo estudos,
Como um sorriso pode mudar o seu cérebro e as suas células
Colocar um sorriso no rosto pode deixar você uma pessoa mais simpática, mais saudável e alavancar a sua carreira. Essa frase é muito séria, apesar de estarmos falando de sorrisos. Uma nova pesquisa mostra que
