Os benefícios do Mindfulness
*Artigo desenvolvido em parceria com a BetterHelp. Nossas mentes são espaços cavernosos e praticamente todos temos vozes que ecoam dentro deles. Isso significa que devemos, com base no exercício do autoconhecimento, aprender
Estado Flow: 5 dicas para chegar ao auge da produtividade
Muito além do foco, o estado flow tem sido amplamente buscado. Mas a habilidade de induzir este estado mental vai além da disciplina e da prática. Como podemos ter esse auge da
Ômega-3: um dos o maiores responsáveis pela nossa saúde mental e criatividade
Cerca de 60% do seu cérebro é feito de gordura e, por isso, o consumo de ômega 3, principalmente do tipo DHA, não pode faltar na sua dieta Com as mudanças também
Jogos de cartas e de computador podem manter seu cérebro em forma?
Algumas atividades ajudam a manter seu cérebro em forma. Ouvir música, aprender uma coisa nova, fazer exercícios regulares de pensamento criativo, ser sociável e mais. Confira! Para mantê-la afiada, sua mente precisa
Fique em casa contra o COVID e siga esta rotina de autocuidado
Um ano se passou e o cenário continua difícil. A pandemia do Coronavírus ainda não tem data para acabar e, na maioria dos estados brasileiros, o lockdown voltou a ser colocado em
Mindful Eating: Alimentação saudável X alimentação consciente – é possível transformar sua relação com a comida?
Cada vez mais, é preciso abrir a nossa mente ao mindful eating: estar consciente do corpo, dos pensamentos e das sensações, sentir os aromas, texturas e sabores dos alimentos sem julgamentos e
Amizade, calma, confiança. Em vez de snacks, máquina em Sydney vende o que você precisa emocionalmente
Quem andava pelas ruas de Sydney, na Austrália, dentre os meses de março e abril de 2018, pôde vivenciar a experiência de “alimentar” seu cérebro. Isso foi possível graças à intervenção “Intangible Goods”
Slow Beauty: 10 ingredientes naturais que podem mudar a sua rotina de beleza agora
Por muito anos, óleos, ervas, compressas com plantas, fizeram parte da rotina diária de nossas avós e bisavós. Com a industrialização, parece que muitas dessas coisas acabaram sendo deixadas de lado. Mas
Liberdade de escolha, bem estar, beleza: O que faz sentido para você e não para agradar os outros? #OurlipsOurselves
“Our Bodies, Ourselves”: o grito feminista e livro de mesmo nome ficou super famoso nos anos 60-70 por ser um guia sobre a saúde da mulher, escrito numa época que não se
Que tal pegar a estrada pra uma linda praia do litoral norte de SP e ainda exercitar sua criatividade? SINTA – Retiro de Criação in Natura
O ritmo acelerado do dia a dia as vezes nos desconecta. E foi pensando justamente nisso que surgiu a ideia do SINTA – Retiro de Criação in Natura, que acontecerá na Praia
‘O Grito’ e outras obras: No século 19, Edvard Munch já expressava as ansiedades do mundo moderno em suas pinturas
“Eu não pinto o que vejo, mas o que vi”. (Edvard Munch) É fato: muitos dos artistas desenvolvem o seu estilo, estética ou temas altamente influenciados pelo que passam na vida, principalmente
6 dicas para despertar o seu lado artístico (e como isso pode melhorar a sua saúde)
Na vida adulta, a rotina é preenchida com muitas responsabilidades. Seja no pessoal ou no profissional, estamos sempre ocupados, com a agenda cheia e mil coisas para resolver. Algumas pessoas, provavelmente, acabaram descartando
Quer praticar Yoga mas não sabe como? Selecionamos 5 canais para você se inspirar na internet
Seja no Youtube ou Instagram, há muitos profissionais que se dedicam a ensinar os exercícios. Confira! O Yoga é uma prática milenar e que pode trazer inúmeros benefícios para a nossa vida.
Minimalismo, intuição, felicidade. 5 documentários incríveis que vão mudar a sua percepção do mundo
Existem diversas fontes que nos trazem muita inspiração: viagens, músicas, livros, filmes. O cinema é uma grande referência também justamente por inspirar pessoas de todos os gostos. Ultimamente, além dos filmes, temos
Exames cerebrais ganham folhas de ouro e cores para mostrar a complexidade da mente ao processar informações
Cientistas e artistas, sim! Isto porque o neurocientista Dr. Greg Dunn e Dr. Brian Edwards, físico, juntaram forças para criar uma série denominada Self-Reflected, “o autorretrato mais fundamental já criado”. O que
