mindful eating

Mindful Eating: Alimentação saudável X alimentação consciente – é possível transformar sua relação com a comida?

Cada vez mais, é preciso abrir a nossa mente ao mindful eating: estar consciente do corpo, dos pensamentos e das sensações, sentir os aromas, texturas e sabores dos alimentos sem julgamentos e críticas Nós já sabemos que pensamentos, emoções e sentimentos acarretam sensações no nosso corpo e inclusive podem gerar doenças ou atenuar sintomas das […]